お知らせ
2019 / 10 / 08 14:26
★2019.10-11月クラススケジュール更新しました
2019年 10-11月のBAMBOOクラス情報&スケジュール アップしました!
秋も深まってきました♪
ヨガ&ピラティスで自分のためのごほうびタイムを楽しみましょう~!
2019 / 10 / 01 14:15
【新クラス『ケア*ヨガ』スタートします♪】
さぁ、10月に入りました!
急に朝晩が冷え込んだり、かと思えば日中は日差しが強く暑かったり…
さすがに秋の天候はめまぐるしいですね。
夏の疲れ、日々のストレスや運動不足などで
最近なんだか調子がスッキリしない。。。なんて方も多いのではないでしょうか?
10月から始まります『ケア*ヨガ』は
自分自身をケア(労わり手当する)ことを目的にしたクラスです。
自分の身体を優しく丁寧に観察して 動かして 労わって
誰でもできるシンプルなことを じっくりとやっていきます。
なので難しいことや激しいことはしません。
(たくさん動きたい!ポーズをやりたい!…という方には向いていないと思います。でも興味あれば来てみてくださいね^^)
2019 ケアヨガチラシ.pdf (0.56MB)
BAMBOOヨガインストラクターであり、
認定ヨガセラピストである Asagi が担当します。
*普段のクラスに行くのに少し勇気がいる
*慢性的な疲れや体調不良がある
*更年期でしんどい
*より身体をケアして整えたいアスリート
などなど の方にも、おすすめのクラスです。
ぜひ、ご都合の良い日に ご参加お待ちしています。
2019 / 09 / 10 13:18
★2019.9-10月クラススケジュール更新しました
お待たせしました♪
この秋は、新クラス(新設、日程変更など)いろいろ増設。
予約不要の定期クラスは ご自分のご都合に合わせて
さまざまなクラスをお楽しみくださいね~
2019 / 08 / 14 17:00
2019 / 08 / 14 16:34
★2019.8-9月クラススケジュール更新しました
2019年8-9月のクラス情報&カレンダーはこちら。
この夏は佐渡も猛暑…質の良い睡眠や休息がとりにくい時は
ヨガ&ピラティスで身体も自律神経も整えましょう~