さぁ、10月に入りました！

急に朝晩が冷え込んだり、かと思えば日中は日差しが強く暑かったり…

さすがに秋の天候はめまぐるしいですね。

夏の疲れ、日々のストレスや運動不足などで

最近なんだか調子がスッキリしない。。。なんて方も多いのではないでしょうか？

10月から始まります『ケア＊ヨガ』は

自分自身をケア（労わり手当する）ことを目的にしたクラスです。

自分の身体を優しく丁寧に観察して 動かして 労わって

誰でもできるシンプルなことを じっくりとやっていきます。

なので難しいことや激しいことはしません。

（たくさん動きたい！ポーズをやりたい！…という方には向いていないと思います。でも興味あれば来てみてくださいね^^）

2019 ケアヨガチラシ.pdf (0.56MB)

BAMBOOヨガインストラクターであり、

認定ヨガセラピストである Asagi が担当します。

　＊普段のクラスに行くのに少し勇気がいる

　＊慢性的な疲れや体調不良がある

　＊更年期でしんどい

　＊より身体をケアして整えたいアスリート

などなど の方にも、おすすめのクラスです。

ぜひ、ご都合の良い日に ご参加お待ちしています。

お待たせしました♪

2019.9-10月 クラス情報＆カレンダーはこちらから！

この秋は、新クラス（新設、日程変更など）いろいろ増設。

予約不要の定期クラスは ご自分のご都合に合わせて

さまざまなクラスをお楽しみくださいね～

8/16（金）17:40-18:45 に予定していました『サンセットヨガ』は
台風による天候不良の恐れがあるため中止にいたします。

尚、明日15(木) 6:00-7:00『早朝ヨガ』は予定通りに開催いたします。
参加の方は 時間までに on the 美一前の芝生に集合ください♪

 

2019年8-9月のクラス情報＆カレンダーはこちら。

この夏は佐渡も猛暑…質の良い睡眠や休息がとりにくい時は
ヨガ＆ピラティスで身体も自律神経も整えましょう～

毎回ご好評をいただいています「お寺でヨガピラ。」

今年も新穂・東光院さんのご協力を得て、秋の開催です。

本堂の清々しい空気と自然の音に包まれながら、ヨガとピラティスを一緒に体験できる特別クラスを行います。

心整うヨガピラ時間、ゆったりとお楽しみください。

◆日時：10月 6日（日）14:00～16:00

　13:40- 受付開始　※5分前までにお入りください

　14:00-15:15 ヨガ＆ピラティス特別クラス 

　15:20-16:00 お茶＆交流会

   ※2時間通しイベント

◆会場：新穂・東光院（佐渡市新穂長畝1630）

◆料金：1,500円　※BAMBOOポイントカード対象外　

◆準備するもの：動きやすい服装、バスタオル1枚、飲み物（水分補給用）

◆定員：30名程度　　初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。

　※要予約、9月9日（月）より受付開始します。先着順ですのでお早めにお申し込みください。

2019お寺ヨガピラチラシ_新.pdf (0.2MB)

◆会場へのアクセス：

新穂「トキの森公園」の入口手前に建つお寺です。

本線（350号線）からは 下横山付近（目印：吉井保育園）で81号線へ入り約4km。

南線（65号線）からは 横町（目印：長三郎寿司）から81号線へ入り約2.8km。

※会場付近に案内板を掲示します。

お問い合わせ･ご予約 080-8431-0224

（バンブー専用 中川）

【ご予約方法】9月 9日（月）より

・電話受付期間：9:00-19:00（留守電の場合はメッセージを残してください）

・メール受付： info@yogapila-bamboo.com（1日過ぎてもBAMBOOから返事がない場合は、お手数ですがお電話ください）

・各クラス担当者へのお申込みもOKです。

・キャンセルされる場合はお早めに（前日までに）ご連絡をお願いします。