2016年から毎年、担当させていただいている

佐渡保健所主催の【女性のための健康づくり教室】にて

私、Asagiが今年も

『更年期女性のためのヨガ～ヨガで更年期症状と上手につきあおう～』を担当します！

　日時：2019年 12月7日（土）　9:30-12:00 (9:00～受付開始)

　場所：佐渡病院2階・講堂

　主催＆申込み：佐渡地域振興局（佐渡保健所）0259-74-3403

　　　　　　　　　…11/26(火)までにお申し込みを！

2019更年期チラシ.pdf (0.11MB)

※昨年の様子はこちら

今回はなんと 2日間での教室開催となり

私は2日目のメインとして90分のクラスをさせていただきます。

（毎年、50-60分で時間が足りなくなってしまっていたので 企画してくださった担当者さんに感謝です！）

当然ですが…毎回、同じ内容ではありません。

特に、昨年のクラスからはヨガセラピーの要素を盛り込んだヨガを提案していますので

今回もその部分を丁寧にお伝えしていこうと思っています。

　“あ～ ちょっと楽になった ♪”

　“調子が少し和らいだかも…”

　“知っていて 良かったなぁ”

と思っていただける内容を ただ今準備中です！！

今、まさに更年期まっただ中の方。

少しずつ、そんな感じを味わっている方（←これ、私です！）。

まだ症状はないけれど、今のうちに準備しておきたい方。

ぜひぜひ、ご参加お待ちしています。

ちなみに1日目（12/1）の教室では 婦人科医師の講話とアロマスプレー教室があります。

講話で更年期について学んでから、ヨガを受けるとさらに内容がわかりやすかと思います！

ぜひ2日間通して受けていただきたい内容です。

（もし どちらかしかご都合がつかない方は、主催者さんにご相談くださいね）

〔BAMBOO/Asagi〕

10/13（日）休講とお伝えしておりました「11:00　リフレッシュピラティス（Junko)」は、あらためて実施することにいたしました。どうぞよろしくお願いします。

台風19号による悪影響のため、道路や施設状況、皆さまの来場の安全面を考慮し、予定していました以下の３クラスを休講とさせていただきます。

10月12日（土）
   16:30-17:30 『リラックスヨガ』（Tae）＠on the 美一
10月13日（日）
　10:00-11:00『モーニングヨガ』（Asagi）＠on the 美一
　11:00-12:00『リフレッシュピラティス』（Junko）＠えんや

何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

島内、そして日本国内、被害が最小限で台風が過ぎ去ることをお祈りします！

こんにちは！
石川県在住のYukaです。

妊娠を期に佐渡を離れ、そのまま夫の仕事の関係で石川県に引っ越してから3年。

その間、

・出産から初めての育児
・スタジオオープン
・FTPピラティスのマスタートレーナー資格取得
・FTPピラティスアカデミー石川始動
・講習会や養成コース開催
・定期クラス開催
・県内での引っ越し
・オンラインレッスン開催

などなど
振り返れば精力的に活動してきました^^

そんなこんなを経て...

来春から
家族で佐渡に戻ることになりました。

もちろん引き続き
ピラティスを広める活動をしていきたいと思っています。

佐渡のみなさま
またどうぞよろしくお願いいたします。

★

さてさて
そんなこんなで移住前に色々とすることもあり
今月下旬に急遽、佐渡に行くことになりました。

それならば！ということで
BAMBOOの仲間に声をかけて
特設クラスを開催させていただくことに♪



■日時：10月28日(月)19:00-20:00

　　　※当日は10分前には会場にお越しください

■会場：サンテラ　軽運動場 (佐和田)

■料金：1,000円(ポイントカード対象外）／無料貸出マットあり

※予約不要・初心者から経験者までどなたにもご参加いただけます。

どうぞよろしくお願いします♪



こちらから石川県での活動情報やブログ等ご覧いただけます↓

ホームページ「Pilates Studio Stella」
ブログ「カラダのお悩みを解消するピラティスレッスン♪」
佐渡移住のお知らせ

2019年 10-11月のBAMBOOクラス情報＆スケジュール アップしました！

秋も深まってきました♪
ヨガ＆ピラティスで自分のためのごほうびタイムを楽しみましょう～！