まだまだ寒い日が続きます。

心身ともに縮こまってしまうこの時期、

皆さんのまわりで

「何か身体を動かしてリフレッシュしたい！」

「身体の不調を軽減してスッキリしたい！」

と思っている方はいないでしょうか？

でも、思っていてもなかなか実際に行動できないものですよね。。。

そんな時、だれかにちょっと背中を押してもらえると

初めの一歩が進めるっていうこと、よくあります。

そこで、この冬から春にかけてBAMBOOでは

『お友達＆ご家族ご紹介キャンペーン』を開催中です！

現在、BAMBOOクラスに参加している方から

紹介チケットをもらってBAMBOOの定期クラスに参加した場合、

初回に限り、キャンペーン価格の500円で受けられます♪

（有効期限：5月31日まで、ポイントカード対象外）

ぜひぜひ、このチャンスを一人でも多くの方に利用していただけたらと思っています。

でも…

紹介してくれる人がいないけど、BAMBOOクラスに初参加してみたいなぁ。。。

そんな方もガッカリしないでくださいね♪

初回参加の時に、2回目以降にご利用いただける割引チケットをBAMBOOメンバーからプレゼントします！

詳しくは、担当インストラクターに「HPみました～」とお伝えくださいね☆

ヨガ＆ピラティス仲間がどんどん増えると良いなぁ～と

メンバー一同、初心者の方にも楽しんでいただけるクラスを開催中です！

寒い季節は、肩にギューッと力が入りがち。

そんな姿勢が身体を歪ませ、血流も悪くなります。

関節が硬くなることで痛みなどの不調が起こったり、

筋肉が衰えて基礎代謝が落ちて「冬太り」という悪循環を招くことも…

というわけで。

佐和田海岸通り「on the 美一」内スタジオで

冬の特設クラス「代謝アップピラティス」（全4回）を開催します。 

ピラティスで全身を動かす

↓

姿勢が改善し体幹が鍛えられる

↓

血液・リンパなど体内循環が良くなる

↓

代謝量アップ！

眠っていた全身の筋肉が目覚めて、内側からポカポカ。

寒さがしみるどころか、冷たい空気が心地いい！

そんな身体を目指します。

初めての方も経験者も大歓迎！

ひとりひとり身体の状態に応じて無理なく気持ちよ～く

体内を活性化していきましょう。

どうぞお気軽にご参加ください♪

■開催日：1月31日、2月7日、14日、21日（木曜日・全4回）

■会場：『on the 美一』 1階スタジオ（佐和田海岸通り）

■時間：10:00-11:00

■料金：60分  1,000円　※ポイントカード対象

■予約不要、単発参加OK、無料貸しマットあります。

■動きやすい服装で開始5分前までにお越しください。 

■担当：Junko

 ↑↑↑上の画像をクリックするとPDFが表示されます。

代謝アップピラティス.pdf (0.62MB)

2019年1-2月のクラス情報＆クラスカレンダーを更新しました！

2019年がスタートしました！ヨガ＆ピラティスで健やかな身体と心で一年を過ごしましょう♪

今年も残すところあとわずかとなりました。

2年ぶりに年末年始の特設ヨガを開催します！

あわただしさや変化の中にいても

自分にとって気持ちの良い場所や穏やかな時間を見つけていきましょう♪

2018 ゆく年YOGA　12/30(日) 10:00-11:30

　心身スッキリと年末を締めくくりましょう！

　連続のポーズ（易しい太陽礼拝）と瞑想を中心に行います。

　ヨガの後は温かい飲み物でも飲みながら、一年間がんばった自分をいたわりましょう。

2019 くる年YOGA　1/2(水) 10:00-11:30

　心身穏やかに新年を迎えましょう♪

　自分の呼吸と向き合い、ゆっくり丁寧に身体をほぐしていきます。

　ヨガの後は温かい飲み物でも飲みながら、新年の自分の夢など想像して見ましょう。

両クラスともに

　●場所 『on the 美一』内スタジオ

　●料金　1200円 〔ヨガ75分+茶話15分〕

　●担当　Asagi

　●特典　①ホットドリンク付き　②ポイントカード対象

　●準備する物　動きやすい服装、膝掛けやバスタオルなどあると快適です

　※予約不要、単発参加OK、貸出マット無料

2018-2019 年末年始Yogaチラシ.pdf (0.58MB)

2018年12月－2019年1月のクラス情報＆クラスカレンダーを更新しました！

年末年始のあわただしい時期…ヨガ＆ピラティスで身体と心にちょっとだけ余裕のスペースをつくりましょう♪