10月にイベントとして開催したメンズクラスを12，1月に1回ずつ開催します♪

腰痛予防、メタボ予防、ストレス解消のヒントがいっぱいクラスです。

12月12日(水)　1月16日(水)   予約不要

会場:佐渡ホットステーション えんや 2 階広間

19:00~「コア(体幹)を鍛える!メンズピラティス」(yuka)

理論を交えながら 深い呼吸と共にコアのインナーマッスルを鍛えます

20:00~「身体が硬くてもできる!メンズヨガ」(asagi)

男性のヨガにはどんな効果が?身体が硬くても柔らかくてもできるヨガを紹介します

*各クラス 55 分 900 円(初回のみ1000円) ※ポイントカード対象

*クラスの 5 分前までに動きやすい服装で会場にお越しください

★初回の参加時限定　おまけのお土産♪...「家&会社でできるヨガピラ」Book 付き★