まだまだコロナウィルスの影響は収まりそうにありません。。。

私達BAMBOOも

毎月のミーティングをオンラインで開催したり

それぞれの個人活動を見直したり

今できることを考えて進んでいます。

こんな状況の中、知らず知らずに緊張と不安で

心が疲れてしまっている方もいるかと思います。

（または自分では気づいていない人も…）

今回のBAMBOOブログでは

Harukaさんが、お家でできる心のケア を紹介してくれています！

　①座った姿勢でリラックスする方法

　②立って心と身体の安定感を高める方法

素敵な自作イラストで説明もわかりやすいです♪

シンプルな内容ですが 
知っているのと 知らないのでは（やったのと やらないのでは）
今後の心持ちが変わってくるかもしれません。

ぜひ、気軽にやってみてくださいね。