2016年から毎年、担当させていただいている

佐渡保健所主催の【女性のための健康づくり教室】にて

私、Asagiが今年も

 

『更年期女性のためのヨガ～ヨガで更年期症状と上手につきあおう～』を担当します！

　

　日時：2019年 12月7日（土）　9:30-12:00 (9:00～受付開始)

　場所：佐渡病院2階・講堂

　主催＆申込み：佐渡地域振興局（佐渡保健所）0259-74-3403

　　　　　　　　　…11/26(火)までにお申し込みを！

 

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019更年期チラシ.pdf (0.11MB)

 

※昨年の様子はこちら

 

今回はなんと 2日間での教室開催となり

私は2日目のメインとして90分のクラスをさせていただきます。

（毎年、50-60分で時間が足りなくなってしまっていたので 企画してくださった担当者さんに感謝です！）

 

当然ですが…毎回、同じ内容ではありません。

特に、昨年のクラスからはヨガセラピーの要素を盛り込んだヨガを提案していますので

今回もその部分を丁寧にお伝えしていこうと思っています。

　“あ～ ちょっと楽になった ♪”

　“調子が少し和らいだかも…”

　“知っていて 良かったなぁ”

と思っていただける内容を ただ今準備中です！！

 

今、まさに更年期まっただ中の方。

少しずつ、そんな感じを味わっている方（←これ、私です！）。

まだ症状はないけれど、今のうちに準備しておきたい方。

ぜひぜひ、ご参加お待ちしています。

 

ちなみに1日目（12/1）の教室では 婦人科医師の講話とアロマスプレー教室があります。

講話で更年期について学んでから、ヨガを受けるとさらに内容がわかりやすかと思います！

ぜひ2日間通して受けていただきたい内容です。

（もし どちらかしかご都合がつかない方は、主催者さんにご相談くださいね）

 

〔BAMBOO/Asagi〕