お知らせ
2019 / 10 / 01 14:15
【新クラス『ケア*ヨガ』スタートします♪】
さぁ、10月に入りました!
急に朝晩が冷え込んだり、かと思えば日中は日差しが強く暑かったり…
さすがに秋の天候はめまぐるしいですね。
夏の疲れ、日々のストレスや運動不足などで
最近なんだか調子がスッキリしない。。。なんて方も多いのではないでしょうか?
10月から始まります『ケア*ヨガ』は
自分自身をケア(労わり手当する)ことを目的にしたクラスです。
自分の身体を優しく丁寧に観察して 動かして 労わって
誰でもできるシンプルなことを じっくりとやっていきます。
なので難しいことや激しいことはしません。
(たくさん動きたい!ポーズをやりたい!…という方には向いていないと思います。でも興味あれば来てみてくださいね^^)
2019 ケアヨガチラシ.pdf (0.56MB)
BAMBOOヨガインストラクターであり、
認定ヨガセラピストである Asagi が担当します。
*普段のクラスに行くのに少し勇気がいる
*慢性的な疲れや体調不良がある
*更年期でしんどい
*より身体をケアして整えたいアスリート
などなど の方にも、おすすめのクラスです。
ぜひ、ご都合の良い日に ご参加お待ちしています。