さぁ、10月に入りました！

急に朝晩が冷え込んだり、かと思えば日中は日差しが強く暑かったり…

さすがに秋の天候はめまぐるしいですね。

夏の疲れ、日々のストレスや運動不足などで

最近なんだか調子がスッキリしない。。。なんて方も多いのではないでしょうか？

10月から始まります『ケア＊ヨガ』は

自分自身をケア（労わり手当する）ことを目的にしたクラスです。

自分の身体を優しく丁寧に観察して 動かして 労わって

誰でもできるシンプルなことを じっくりとやっていきます。

なので難しいことや激しいことはしません。

（たくさん動きたい！ポーズをやりたい！…という方には向いていないと思います。でも興味あれば来てみてくださいね^^）

2019 ケアヨガチラシ.pdf (0.56MB)

BAMBOOヨガインストラクターであり、

認定ヨガセラピストである Asagi が担当します。

　＊普段のクラスに行くのに少し勇気がいる

　＊慢性的な疲れや体調不良がある

　＊更年期でしんどい

　＊より身体をケアして整えたいアスリート

などなど の方にも、おすすめのクラスです。

ぜひ、ご都合の良い日に ご参加お待ちしています。