普段、ヨガやピラティス、健康教室などを行っている指導者の方向けに

12月10日（日） 『1day マタニティヨガ＆ケア講座』を開催します。

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BAMBOO　1day マタニティヨガ＆ケア講座

～やさしく 安全なヨガでマタニティライフを快適に～

 マタニティヨガは特別なことや難しいことをするものではありません。

ヨガの深い呼吸とポーズと考え方には

マタニティライフを快適に過ごすヒントがたくさんあります！

私Asagi が、妊婦生活に本当に役立った♪ と思ったことや

これを知っておけば良かったなぁ…と思ったことなどなど。

妊婦さんにはもちろん、いつか妊婦さんになる予定の方、

普段のクラスや身近な方への指導にも役立つ内容を学ぶワンデイ集中講座です。

講座詳細はこちらをご覧ください↓↓↓

（クリックするとPDF画像で表示されます）

2017 12.10 マタニティヨガ1day講座.pdf (0.74MB)

すっかり秋ですね♪　

さて、以前（3年前まで）に開催していました

パーソナルヨガレッスンを11月より、毎月ほんの少しの枠ですが再開したいと思います。

マンツーマンの個人レッスン～3人までの少人数までお受けします。

グループレッスンと違うところは…

受けてくださる方の目的や体調やクセ、その日の様子を見ながら

オーダーメイドの内容でご指導させていただくというところです。

普段、グループレッスンに参加の経験者の方も

“あのポーズや動きがしっくりこない、違和感を感じる…” といったお悩み解決や

“一人でより集中してヨガを受けてみたい…”　と、よりヨガを深める時間にも

にもおススメです。

また、初心者の方や、グループレッスンに少し抵抗を感じる方にも

ゆっくりじっくりヨガの楽しさをお伝えしていきます♪

この他、

・心身のリラックスのためのヨガ

・特定不調部位のためのヨガ

・マタニティヨガ

・更年期のためのヨガ

・アスリート向けのヨガ

・夫婦やパートナーで行う2人ヨガ

などのヨガも対応可能です。

どの内容の場合でも、まずはお申し込みいただいた方と

メールや電話などで、簡単なカウンセリングをしてからレッスンをさせていただきます。

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■ レッスン日：設定日（月に1-2枠、各60分レッスン）…2か月スケジュールやメルマガ、FBでお知らせします

■料金：　60分　1人/3500円, 2人/2500円, 3人/2000円　…当日、お支払いください（PC対象）

■担当：ヨガインストラクター Asagi

■会場：真野・えんやor 佐和田・美一、他 要相談

■お申込み：設定日の7日前までに 電話（080-8431-0224）かメール（info@yogapila-bamboo.com）　でお申し込みください

2017年9-10月BAMBOOクラス情報＆カレンダーページをご覧ください

春に真野・佐和田地区で行いましたBAMBOO体験会を

秋に南部の赤泊で開催します！

2017年11月23日（木・祝）

◆場所：赤泊文化会館 ２階和室

◆時間：14:00-15:00 はじめてピラティス

　　　  15:10-16:10 はじめてヨガ

　　　　両クラスとも10分間の質問タイムあり。

◆担当：Haruka

◆料金：各クラス500円　

◆その他：予約不要・無料貸しマットあり　

今年の冬の準備として、ヨガ＆ピラティスを体験してみませんか？

身体を動かさなくなる時期に ヨガやピラティスで心身を整えておくことで

日々の生活はもちろん、不調になりやすい時にも

快適な状態に自分で整えられるようになってきます♪

ぜひ、南部の方も他の地域の方もお気軽にご参加ください。

ヨガ・ピラティスともに初心者向けの内容ですが、経験者の方も大歓迎です！

詳しくはチラシをご覧くださいね～

※上のチラシをクリックするとPDF画像で表示されます