佐渡市教育委員会主催の公民館講座「小木ピラティス教室」を開催します。

ピラティスは、普段使えていない筋肉の働きを目覚めさせ、筋力やバランスを保つ力を鍛えます。

リハビリ発祥の無理のない動きなので、何歳から始めても、運動が苦手でも大丈夫です。

この8回シリーズで、身体が日々変化していく実感を味わってみませんか？

期間：9/29（金）よりスタート（全8回）19:00-20:00

9/29、10/6、10/13、10/20、11/3、11/10、11/24、12/8

時間：19:00～20:00

会場：小木B&G海洋センター 2Fトレーニングルーム

定員：20名（先着順、定員になり次第、申込受付終了）

参加費：1500円

お申し込み：小木地区公民館　0259-86-3191

毎年、夏前後に特設クラスとして開催して

おかげさまで いつもお天気に恵まれ、好評をいただいています

『サンセットヨガ』を今年も開催します！

夕陽を見ながらのヨガは 美しく、静かに、時間が過ぎていきます。

きっと今回も 佐渡の海や山や風や光のパワーを感じてもらえると思います。

予約不要・初心者OK♪　お気軽にご参加お待ちしていますね～

詳しくは下のチラシをご覧ください（クリックするとPDF画像になります）

〔Asagi〕

2017 0916 サンセットヨガ.pdf (0.7MB)

2017年9-10月BAMBOOクラス情報＆カレンダーページをご覧ください