2016年１月スタート♪BAMBOO所属インストラクターHarukaの定期ヨガクラス

【シンプルヨガ】

深い呼吸とシンプルなアーサナ(ポーズ)で

身体をじっくり伸ばし、しっかり使い、

ゆったりと安定を味わいましょう♪

日時：火曜　設定日　11:30-12:30　

会場：えんや２階　(豊田50)　

参加料：60分900円　　※ポイントカード対象

担当：Haruka (BAMBOOヨガTT・ピラティスTT・超美人ヨガ〜Ananda Yoga〜YTT100修了)　

持ち物：動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

予約不要・単発参加オッケー

初心者から経験者までお気軽にご参加いただけます♪ 

お問い合わせ

☎︎080-8431-0224/メールinfo@yogapila-bamboo.com

スケジュール更新しました☆

★HPでチェックされる方はこちらを

クリックしてください。

バンブーの２ヶ月ごとのスケジュールチラシは、

こちらから印刷して頂けます♪

↓クリックしてください　【インフォメーション】　

●BAMBOO all info

↓クリックしてください　【スケジュール】

●2015.12-1月

ヘルシーなランチを食べながら

日常の身体の疑問についてお話したり

新年のなりたい自分を想像したり　筋肉かるたで遊んだり

健康的に楽しく新年をスタートさせましょう！

2016年、

皆さんがさらに身体と仲良くなるための３つのお年玉特典♪

１.ヘルシーランチ&ドリンク付！

２.ポイントカード1ポイント分贈呈！

３.アファメーションカード(今年の目標を記入できます)付！

日時：1/11(月・祝) 11:00-13 :00

会場：金井・源田邸２階

定員：10名程度(要予約 1/8までにお申込みください)

料金：1500円(ランチ代込み)

 ※普段着でおいでくださいね♪

お申込み・お問合せはBAMBOO  

   ☎︎: 080-8431-0224
Mail: info@yogapila-bamboo.com

毎月・第１水曜に開催中♪

ストレッチポール&ピラティス クラス

ストレッチポールはセルフメンテナンスのために、

ピラティスはリハビリのために生まれました。

メンテナンス＝整備・点検・維持・手入れ

リハビリ＝本来あるべき状態への回復

月1回、ストレッチポールとピラティスを組み合わせたクラスで、

身体を効果的に整えていきましょう♪

★こんな方にオススメ★

・首や肩、背中のコリ、腰痛など　身体の不調が気になる　　

・セルフメンテナンス法を覚えたい　

・ストレッチポールの効果的な使い方を知りたい

・試してみたい(２名様まで貸出)　など

日時：1/6(水)・2/3(水)・3/2(水)

①10 :00-11 :00　②19 :00-20 :00

料金：1000円：ストレッチポール持ち込みの方

　　　1200円：ストレッチポール貸出の方(2名様)

※BAMBOOポイントカード対象

要予約：定員最大8名 

会場：金井クラス会場 (源田邸2階)吉井１４－１

服装・持ち物：動きやすい服装・ストレッチポール(貸出希望２名様分は、こちらで用意します)

講師：BAMBOOピラティスインストラクターYuka

問合せ・予約：080-8431-0224 / info@yogapila-bamboo.com

引き続き、日曜日の設定日に開催していますモーニングヨガクラス。

美一内、レストラン・Seisukeさんとのコラボを冬も企画しました♪

クラス参加の方には、クラス後にスープ（パン付き）を500円でご提供します。

夏のスムージーも大好評でしたが、冬のスープもきっとSeisukeさんならではの

佐渡の素材を活かしたやさしいお味になることでしょう♪

寒い冬の朝、ヨガで体をじっくり動かした後の あったかスープ…身体が喜びそうですね～

なお、この企画は12月～2月までのモーニングヨガ設定日に限り、有効です。

◆12月のモーニングヨガクラス…6日（通常クラスのみ）, 27日（通常クラス後に プラスクラスあり）

また、美一さんでは このヨガ＆スープに宿泊をセットにしたプランもスタートします！

佐渡に居ながら のんびり体と心をリラックスするのに最高なプラン★

ぜひ、こちらも ご利用お待ちしております。