お知らせ

2015-11-11 14:30:00

ご好評につき、10.11.12月まで開催決定♪

 

ストレッチポールを使った

      リラクゼーションクラス

 

 

日々のケアに簡単に取り入れられる、

ストレッチポールでのエクササイズを楽しみませんか♪ 

 

★こんな方にオススメ★

 

・首や肩コリ、背中のコリがある ・軽い腰痛持ち 

・リラックスしたい ・疲れがなかなかとれない 

・セルフメンテナンス法を覚えたい 

・ストレッチポールの効果的な使い方を知りたい

・ストレッチポールを試してみたい(2名様まで貸出) など

  

日時:10/7. 11/4. 12/2 (水)

①10 :00-11 :00 ②19 :00-20 :00

 

※①②は同じ内容
※各クラス定員6名

ストレッチポール持参 4名 

ストレッチポール貸出 2名 

 

各月のテーマ

10月 「リセット&リラクゼーション」

11月 「バランス&リラクゼーション」

12月 「体幹強化&リラクゼーション」

 

料金:60分1000円(ストレッチポール持ち込みの方 貸出ノ場合+200円 2名まで予約可)

※BAMBOOポイントカード対象

 

要予約:定員6名 

会場:金井クラス会場 (源田邸2階)吉井14-1

 

服装・持ち物:動きやすい服装・ストレッチポール(貸出希望2名様分は、こちらで用意します)

 

講師:BAMBOOピラティスインストラクターYuka

 

問合せ・予約:080-8431-0224 / info@yogapila-bamboo.com


2015-10-02 08:00:00

誠に申し訳ありませんが、今回は中止になりました。
次回の開催が決定しましたら、こちらで発表致しますので、どうぞお楽しみにお待ち下さい。

 

“ゆるみ力伝道師” 金子竜太郎 佐渡島 BAMBOO 特別ワークショップ

 

ゆるみ力ワークショップ 基本編

~「ゆるみ」を通して しなやかな身体と心を思い出そう~

 

深い学びができる!と大好評の竜太郎さんワークショップシリーズ。

今年度、初めての開催では「ゆるみ」の基本をじっくりと体感していきます。

「ゆるむ」とは しなやかで力強い、自然体の自分に戻ること...

「ゆるむ」と「力」、相反する二つの関係を 身体を通して学びながら

より自分らしく 快適に心地よく過ごすヒントを見つけていきましょう。

※画像をクリックすると拡大します♪

2015 11-14 ゆるみWS A5.jpg 

 

2015 年 11 月 14 日(土)10:00-12:30

※開場・受付は 9:40~

 

*講師 金子竜太郎
*会場 えんや 2 階・広間(佐渡市豊田 50・真野地区)
*参加料 3,500 円 *定員 16 名程度(要予約・先着順)
*準備するもの 動きやすい服装(温かくしておいでください) 

*その他*その他 WS 終了後にランチ交流会があります

(12:40~13:30 希望者、別途 1000 円)

 

※BAMBOO ポイントカードお持ちの方は1ポイント分、 追加させていただきます

※会場「えんや」では問合せに対応しておりません

 

 

「ゆるみ力」WS はこんな人におすすめです

 

●身体に興味のある方

●「自然体」という言葉が気になる方

●ゆるむことが苦手だと思っている方

●今よりも快適に健やかに生活したいと思っている方

●身体の硬さや緊張が気になる方

●「ゆるみ力」を知り日常に活かしたい方 などなど

 

初めての方はもちろん ゆるみ力を体感できますし、
経験者の方は回数を重ねることで 体験・発見・理解が深まり、さらに進化していきます!

 

 

講師プロフィール

 

金子 竜太郎 Ryutaro Kaneko
1987 年より和太鼓集団「鼓童」の中心的プレーヤーとして 20 年間活動。
2007 年独立。ソロ演奏から各種ユニット、ジャンルを超えたコラボレーションで、 世界6大陸 42 ヵ国にて演奏している。
「力を抜いて力一杯たたきたい」という想いから、カラダやココロ、魂について多くの先達 から学び、リラックスとパワーが矛盾しない「ゆるみ打法」を考案する。打法としては もちろん、それをベースとした一般向けの「ゆるみ力」のワークショップも行っており、 “3つの R” Relax(ゆるみ)・Rhythm(リズム)・Relation(繋がり)をキーワードに、 それらの Resonance(響き)の中でより自然体な自分を思い出す場となっている。

 

 

お問合・申込み : 080-8431-0224 (バンブー専用) 

メール : info@yogapila-bamboo.com HP : www.yogapila-bamboo.com


2015-09-15 22:05:00

 健やかで快適な妊婦生活&出産のための

 

【夫婦で学ぶ♪ マタニティヨガ&ケア ワークショップ】

 

妊娠生活の体調トラブル、不安、希望…

 

心も身体も めまぐるしく変化する大切な時期を より健やかで快適に過ごせれば

 

お腹の中の赤ちゃんも安心していられます。

 

さらにお母さんが出産や育児を楽しむ余裕も生まれてきます。

 

ヨガとペアワークなどと取り入れながら 妊婦さんの心と身体を整えるコツをご紹介します!

 

ご夫婦で充実した出産&産後を迎える準備をしませんか♪

 

 

 

※画像をクリックすると拡大します

 

 マタニティWS.jpg 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ワークショップ内容■

 

★妊娠期・産後の体調トラブルを防ぐヨガポーズ&身体の使い方

 

★毎日 習慣にしたい 夫婦で行うペアワーク&マッサージ

 

★さまざまな変化や状況に対応するための 呼吸コントロール練習

 

 

 

 

日時:10/17(土) 10:00~11:50 (受付開始 9:40~) 

 

会場:えんや2階 (真野豊田15) 

 

参加料:2人1組で 2,500円 

 

定員:6組程度 要予約

      安定期以降の妊婦さん対象、ご夫婦でお申し込みください

 

持ち物:動きやすい服装(裸足か5本指靴下)、

                   大きめのバスタオル or タオルケット 1枚

 

講師:中川 あさぎ

 

BAMBOOヨガインストラクター、ハワイアンロミロミセラピスト。

 

2014年12月に女児を出産。

高齢出産ながらも 妊娠生活~現在の育児生活を 大きなトラブルなく、元気に楽しんで過ごしています。

妊娠時期に取り入れた 自分なりのメンテナンス法やリラックス法、また産後時期の大切な過ごし方など、

常に身体と心を分析しながら過ごした経験を紹介したいと思い、このワークショップを企画しました。

ぜひお気軽にお申込みください。

 

【IYCアシュタンガヨガTT修了、Luna works マタニティヨガTT修了、WABA WATSUⅠ修了】

 

 

 

 

■ご予約・お問合せ 

 

☎︎080-8431-0224(バンブー受付専用)

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ:http://yogapila-bamboo.com

 


2015-09-13 15:00:00

 もっと楽に!もっと快適に!毎日を過ごすために・・・

 

【知っておきたい!心と体のやさしい解剖学講座】

 

心のしくみを知ると 感情に振り回されにくくなり、体のしくみを知ると 歪みや不調を改善できるようになります。

 

日々、心と体のメンテナンスを出来るのは自分自身。

 

自分の心と体の仕組みを知り、その繋がりをやさしく紐解きながら、

 

今より もっと楽に、もっと快適に、毎日を送るためのヒントを一緒に探りませんか♪

 

心と体のやさしい解剖学講座1.jpg

 

※画像をクリックすると拡大します

 

 

■講座内容■

 

日々に生かせる やさしい心理学

 

・心ってなに?

 

・イライラ!モヤモヤ!感情が教えてくれる心の本音

 

・もっと楽に毎日を過ごすための心の整え方

 

日々に生かせる やさしい解剖学

 

・体ってなに?

 

・体が教えてくれる心の本音!

 

・もっと快適に毎日を過ごすための体の整え方

 

 (やさしいボディワークを通して体を感じていきます)

 

心と体の軽やかセラピー

 

・心身を整えるセラピー法

 

 

~心と体は繋がっている~

 

ピラティスインストラクターとして多くの方と接するうちに、それぞれの体には、それぞれの心の在り方が反映しているのでは?と思うようになり、心理学を学び始めました。

 

心と体の学びを深めていくと、私たちは一生つきあっていく自分の心と体について、案外知らないことだらけなのかも!と感じます。

 

この講座では、心と体のしくみを学び、両者にどんな繋がりがあるのかを探っていきます。

 

今よりもう少し、自分自身を理解し、大切にしていきませんか♪

 

 

 

■日時:10/12(祝・月) 13:30~16:30 受付開始 13:10~ 要予約

 

■会場:源田邸2階 (吉井14-1) 

 

■参加料:3000円 

 

■定員:8名程度 

 

■持ち物:筆記用具・動きやすい服装(簡易更衣室あり)

 

■講師:福嶋由香

 

BAMBOOピラティスインストラクターとして、佐渡を拠点に活動中。

 

Yoga&Pilates BAMBOO、しなやカラダ倶楽部、主催。

 

心の分野

 

・矢野惣一監修MRM講座修了

 

・ENMAカード札師 他

 

体の分野

 

・FTPマットピラティスベーシックインストラクター

 

・BCP産前・産後マタニティピラティスインストラクター

 

 

■ご予約・お問合せ 

 

☎︎080-8431-0224(バンブー受付専用)

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ:http://yogapila-bamboo.com


2015-09-11 14:30:00

初級ピラティス&ストレッチ指導者養成講座(TT)第一期修了生による

秋のお試しクラスのお知らせ

 

予約不要・単発参加オッケー

初心者から経験者までお気軽にご参加いただけます♪

※画像をクリックすると拡大します

 

 

【リフレッシュ•ピラティス】

 

 

~ピラティス&ストレッチでココロとカラダよみがえる~

 

カラダが変わったらココロも日々の暮らしもリフレッシュする。

そんな変化と喜びが味わえるピラティス&ストレッチで

皆さんの笑顔と健やかな毎日をサポートします。

リフレッシュ•ピラティス.jpg

 

 

日時:10/6, 20, 11/10, 24 (火曜4回 10:00-11:00) 

 

会場:えんや2階 (豊田50) 

参加料:60分500円 (今回限定特別料金♪) ※ポイントカード対象外

担当:Junko (BAMBOOピラティスTT・介護職員初任者研修・回想法専門研修修了、認知症予防学習サポーター) 

持ち物:動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

 

 

 

【ゆるピラ体操】

 

~軽い運動とピラティスで今すぐ取り組む衰えない体づくり~

 

運動を始めたいけれど、何をしたら良いのかわからない・・・

健康のために運動をしたい!など

日ごろから運動不足を感じている方々におススメです!

一緒に楽しく体を動かしましょう♪

ゆるピラ体操.jpg

 

日時:10/16, 30  11/6, 20  12/4 (金曜5回 19:00-20:00) 

 

会場:えんや2階(豊田50)  

参加料:60分800円 (今回限定特別料金♪) ※ポイントカード対象外

担当:Kyoko (BAMBOOピラティスTT修了、水中運動・介護予防運動指導者) 

持ち物:動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

 

 

お問合せ:☎︎080-8431-0224

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ :www.yogapila-bamboo.com

 


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