お知らせ
1〜5月までの期間、月2回（金曜夜19:00-20:00）「小木ピラティス教室」を開催します。
動くのが億劫になってしまう季節です。
猫背になったり手足が冷たくなっていませんか。
ピラティスで姿勢を改善して、血流やリンパの巡りを良くして代謝を上げて、快適で寒さ知らずの身体を手に入れましょう！
予約不要、初めての方もご参加いただけます。
どうぞお気軽にご参加ください！
■日程：1月12日、26日／2月2日、16日／3月9日、23日
4月6日、20日／5月11日、25日（金曜日）
■時間：19:00-20:00（開始5分前までにお集まりください）
■会場：小木B&G海洋センター 2階トレーニングルーム
■料金：60分 1,000円（1回）申込不要、単発参加OK
■指導：Junko
■持ち物：動きやすい服装&防寒、バスタオル（防寒用）
■その他：BAMBOOポイントカード対象、貸マットあり
小木ピラティス教室.pdf (0.12MB)
※PDFをクリックすると右のチラシのPDF画像が表示されます
2017年もあと3週間。
皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？
すばらしい1年だった人も、あんまりだった人も…
来年は（も）さらに幸せになりたいですよね♪
2018年をより良い1年にするために、笑顔でスタートするために、
BAMBOO新年会を開催します！
Seisukeさんの美味しいお料理を食べながら
私達BAMBOOメンバーと一緒に
BAMBOOらしい新年ランチパーティーを楽しみませんか～♪
日時： 2018年1月8日（月・祝） 11:30-13:30
会場： on the 美一 内 『Seisuke next door』
料金： 2000円（ブッフェランチ代、その他お楽しみ企画あり♪）
定員： 15名（申し込み先着順）
その他：
・BAMBOOクラス（定期・出張など）に参加している方ならだれでも参加OK!
・普段着でおいでください
・海沿いの駐車場をご利用ください
※申し込み方法：
12/11（月）以降、BAMBOOにお電話かメール、各クラス担当者にお申込みください。
☎ 080-8431-0224(9時-19時)
✉ info@yogapila-bamboo.com
チラシ2018 BAMBOO新年会.pdf (0.7MB)
昨年度に引き続き、
佐渡地域振興局健康福祉環境部（佐渡保健所）様からのご依頼で
更年期女性のための健康教室のイベント内で
ヨガを担当させていただくことになりました。
ヨガの他にも婦人科医の先生の講話や食事指導などもあります。
現在、参加者申し込み中とのこと。
更年期で悩んでいる…、そろそろ自分も不安だ…、
など興味疑問をお持ちの方は
ぜひ お気軽にご参加ください！
日時：12月24日（土） 9:30-12:30
会場：トキのむら元気館 コミュニティーホール
（※昨年度と会場が変わりました）
内容：「更年期に起こる体の変化と症状への対処法」 佐渡病院 石田道雄先生
「ヨガで更年期症状と上手につきあおう」 BAMBOO 中川あさぎ
「更年期を元気に過ごすための食事」管理栄養士 中川圭子さん
参加費：お弁当代 700円
★お申込みとお問合せ★
12/10(月)までに 佐渡保健所 地域保健課
TEL: 0259-74-3403 / FAX: 0259-74-3333
↓↓↓下の写真をクリックすると 大きなPDF画面で見られます
