こんにちは。
ヨガインストラクターのAsagiです。

今までもクラスやブログ等でお伝えしていますが

昨年まで、長岡に住んでいた時に 私が研修を受けてヨガセラピストの認定を受けた

日本ヨガメディカル協会の監修・企画している「ファミリーサポートヨガ」

…つまり、『家族をささえるヨガ』の講習会を佐渡で開催します。

（新潟県、北信越では初の開催となります！）

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家族が 患者・介護・不調になったとき、家族は何かできることはないのでしょうか？

ほんの少しでも気持ちが楽になったり

よく眠られるようになったり

顔色が良くなったり…

そんなわずかなサポートがとても大事だと思っています。

もし、まさに今、ご自身がそういう状況で 何かしてあげられることを知りたい…

という方がいたら

この『家族をささえるヨガ』＝ヨガセラピーをお伝えしたいです。

簡単なポーズや呼吸法（呼吸さえできればできるヨガ）を

１つでも持ちかえってほしいと思っています。

講座で身に付けた その１つのヨガセラピーが

家族や身近な方、そしてご自身の、

お守りのような　お家の薬箱のような　そんな存在になると信じています。

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『家族をささえるヨガ』講習会

●日程：2020年 2月11日（火･祝）／3月20日（金･祝）

　　　　13:00～16:00 …両日とも同じ内容ですので、どちらか1日の受講でOKです

　⇒ コロナウィルス対策のため、3/20開催分は延期とします。

お申込みいただいた方、参加を考えていてくださった方、申し訳ございません。

次回の開催日が決まりましたら、またお知らせいたします。

●料金：5,000円（当日、お支払いください）

●講師：中川あさぎ　

　　　　一般社団法人日本ヨガメディカル協会認定・登録ヨガセラピスト

●会場：えんや　2階広間（真野・豊田）

お申込みは開催日1週間前までに、BAMBOOまで

詳細はチラシをご覧ください

↓↓↓

家族ささえるヨガ講習会.pdf (0.63MB)

BAMBOOでは 2020年から あらたな活動として

bamboo-shoots ～たけのこ ぷろじぇくと～ をスタートしています！

お気づきの方はわかるかもしれませんが…

“たけのこ”は“竹”の子ども、、、つまりBAMBOOの子ども向けプロジェクトなんです♪

すでに１月からは『ママヨガ～親子クラス～』がスタートしています。

そして２月からは『こどもヨガ』がスタートします★

今までも小学校の行事や親子活動などのご依頼で

数々の子供＆親子向け単発教室を担当してしてきましたが

定期クラスとして開催することは長年の夢でもありました。

過去の単発のイベント教室では なかなか伝えられなかったことやできなかったことを 

今の私だからできる教室として準備してきました。

今の自分の気持ちを考えてみたり

呼吸遊びで身体の変化を感じてみたり

ポーズで楽しく自分を表現したり

安心して心身をゆるめる場所＆時間にしたいと思っています。

※詳細は下のチラシ参照

といっても 主役はエネルギーあふれるこどもたち！

こどもたちの反応を見ながら、臨機応変に柔軟に内容もアレンジしていく予定です。

ぜひ お気軽にご参加ください（保護者や家族の大人の方と一緒に）！

〔担当：Asagi〕

2020 2-3月　こどもヨガチラシ.pdf (0.65MB)

今年の冬は雪も少なく生活しやすいですが
それでも寒さやどんよりの空で 心身が重い…という方も多いのでは？

そんな季節に特設クラス『温（おん）ヨガ』を開催します。

身体がポカポカするくらいに しっかり動くヨガです。

クラスの後は、きっと軽やかな爽快感を感じることでしょう♪

担当はTae。1-２月期間限定クラスになります。

2020 Tae温ヨガチラシ.pdf (0.55MB)

ぜひ、ご参加をお待ちしています～！

2020年1月-2月のBAMBOOクラス情報＆スケジュール アップしました！

2020年がスタートしました！ヨガ＆ピラティスで健やかな毎日をお過ごしくださいね♪

2019年12月- 2020年1月のBAMBOOクラス情報＆スケジュール アップしました！

2019年は健やかに過ごせましたか？2020年もさらに良い年でありますように♪

引き続きBAMBOOをどうぞよろしくお願いします！