お知らせ
昨年度に引き続き、
佐渡地域振興局健康福祉環境部（佐渡保健所）様からのご依頼で
更年期女性のための健康教室のイベント内で
ヨガを担当させていただくことになりました。
ヨガの他にも婦人科医の先生の講話や食事指導などもあります。
現在、参加者申し込み中とのこと。
更年期で悩んでいる…、そろそろ自分も不安だ…、
など興味疑問をお持ちの方は
ぜひ お気軽にご参加ください！
日時：12月24日（土） 9:30-12:30
会場：トキのむら元気館 コミュニティーホール
（※昨年度と会場が変わりました）
内容：「更年期に起こる体の変化と症状への対処法」 佐渡病院 石田道雄先生
「ヨガで更年期症状と上手につきあおう」 BAMBOO 中川あさぎ
「更年期を元気に過ごすための食事」管理栄養士 中川圭子さん
参加費：お弁当代 700円
★お申込みとお問合せ★
12/10(月)までに 佐渡保健所 地域保健課
TEL: 0259-74-3403 / FAX: 0259-74-3333
↓↓↓下の写真をクリックすると 大きなPDF画面で見られます
今年、石川に引っ越したYuka と、長岡に引っ越したAsagiで
『お寺でママヨガ＆ヨガピラティス＠石川・宗泉寺』イベントを開催します！
2人で前々から、やりたいね～と思い続けていた企画がついに11月末に実現することになりました♪
●11/24(金) 10:00-11:00 ママヨガ〔Asagi〕
●11/25(土) 10:00-11:30 ヨガ＆ピラティスコラボクラス〔Yuka&Asagi〕
どちらも、クラス終了後に交流会があります（希望者）。
イベントの詳細はYukaのピラティススタジオ「Stella（ステラ）」HP をご覧ください。
すでに、どちらのクラスも定員に近づいているようで 私Asagiもワクワクしています！
石川の皆さま、お会いできるのを楽しみにしていますね～
実は今回の企画に関して、佐渡の皆さまからも
「いいなぁ」「できれば行きたいなぁ」など、ありがたい声をいただいています♪
佐渡島で生まれたBAMBOOの活動が
島外にも広がって こんなふうに活動できることに感謝しています。
ぜひ、『BAMBOO研修旅行in石川』や『Yukaの凱旋佐渡クラス』なども
来年以降、実現できたら…とメンバー全員で楽しみに考えているところですのでお楽しみに！
普段、ヨガやピラティス、健康教室などを行っている指導者の方向けに
12月10日（日） 『1day マタニティヨガ＆ケア講座』を開催します。
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BAMBOO 1day マタニティヨガ＆ケア講座
～やさしく 安全なヨガでマタニティライフを快適に～
マタニティヨガは特別なことや難しいことをするものではありません。
ヨガの深い呼吸とポーズと考え方には
マタニティライフを快適に過ごすヒントがたくさんあります！
私Asagi が、妊婦生活に本当に役立った♪ と思ったことや
これを知っておけば良かったなぁ…と思ったことなどなど。
妊婦さんにはもちろん、いつか妊婦さんになる予定の方、
普段のクラスや身近な方への指導にも役立つ内容を学ぶワンデイ集中講座です。
講座詳細はこちらをご覧ください↓↓↓
（クリックするとPDF画像で表示されます）
2017 12.10 マタニティヨガ1day講座.pdf (0.74MB)
すっかり秋ですね♪
さて、以前（3年前まで）に開催していました
パーソナルヨガレッスンを11月より、毎月ほんの少しの枠ですが再開したいと思います。
マンツーマンの個人レッスン～3人までの少人数までお受けします。
グループレッスンと違うところは…
受けてくださる方の目的や体調やクセ、その日の様子を見ながら
オーダーメイドの内容でご指導させていただくというところです。
普段、グループレッスンに参加の経験者の方も
“あのポーズや動きがしっくりこない、違和感を感じる…” といったお悩み解決や
“一人でより集中してヨガを受けてみたい…” と、よりヨガを深める時間にも
にもおススメです。
また、初心者の方や、グループレッスンに少し抵抗を感じる方にも
ゆっくりじっくりヨガの楽しさをお伝えしていきます♪
この他、
・心身のリラックスのためのヨガ
・特定不調部位のためのヨガ
・マタニティヨガ
・更年期のためのヨガ
・アスリート向けのヨガ
・夫婦やパートナーで行う2人ヨガ
などのヨガも対応可能です。
どの内容の場合でも、まずはお申し込みいただいた方と
メールや電話などで、簡単なカウンセリングをしてからレッスンをさせていただきます。
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■ レッスン日：設定日（月に1-2枠、各60分レッスン）…2か月スケジュールやメルマガ、FBでお知らせします
■料金： 60分 1人/3500円, 2人/2500円, 3人/2000円 …当日、お支払いください（PC対象）
■担当：ヨガインストラクター Asagi
■会場：真野・えんやor 佐和田・美一、他 要相談
■お申込み：設定日の7日前までに 電話（080-8431-0224）かメール（info@yogapila-bamboo.com） でお申し込みください