お知らせ
佐渡市教育委員会主催の公民館講座「小木ピラティス＆ストレッチ講座」を開催します。
今回はピラティスとストレッチを中心に、基本からじっくりお伝えします。
ピラティスは、普段使えていない筋肉の働きを目覚めさせ、筋力やバランスを保つ力を鍛えます。リハビリ発祥の無理のない動きなので、何歳から始めても、運動が苦手でも大丈夫です。
この8回シリーズで、身体が日々変化していく実感を味わってみませんか？
期間：6/23～8/11（毎週金曜日・全8回）
時間：19:00-20:00
会場：小木B&G海洋センター
指導：Junko
お問い合わせ＆申込み：小木地区公民館 0259-86-3191
新年度になって１ヵ月経ちますね。
環境の変化や緊張から疲れも出やすい季節です。
仕事や農作業、家事や育児、日々のあれこれ・・・
毎日、皆さん よーくがんばってますよね。
身体も脳も心も疲れてるなぁ…
ちょっと一息つきたいなぁ…
気持ち良く明日を迎えたいなぁ…
週の真ん中、水曜日の夜、やさしいポーズ＆瞑想で
身体も心もリセットするようにヨガをしましょう。
疲れやストレスをゼロにするのは難しいけれど
うまくつきあったり、さらりと流せるようになればもう少し快適になるかもしれません。
（※上のチラシ画像をクリックするとPDF画面で見られます）
5月10日、24日、6月7日、14日（全４回・水曜 設定日）
場所：えんや2階・広間
時間：19:00-20:00 (18:45受付開始)
料金：60分1000円 （ポイントカードサービス対象）
担当：Asagi
初心者＆単発参加OK、予約不要です。
会場は真野・えんや２階の大パノラマ広間、
お天気がよければ夕日を見ながらの贅沢なヨガタイムになりますよ～
どうぞお気軽においでくださいね♪
毎年、5月の連休明けから8回シリーズで開催していました
佐渡市主催の「ヨガ教室」も今年で7年目をむかえます！
ありがたいことに、毎年たくさんの申し込みがあり、教室終了後はサークル活動としてヨガを楽しんでいただいています。
今年も同時期に市主催のヨガ教室を行うことになりましたが
今回は日程を変えて木曜10-11時（全8回）に『ヨガ入門教室』として開講します。
詳しくはチラシをご覧のうえ、主催者さんにお問合せ＆お申込みください。
※尚、金曜10－11時の『両津ヨガサークル』は今まで通り通年開催しています。