お知らせ

2019-11-15 14:37:00

2016年から毎年、担当させていただいている

佐渡保健所主催の【女性のための健康づくり教室】にて

私、Asagiが今年も

 

『更年期女性のためのヨガ~ヨガで更年期症状と上手につきあおう~を担当します!

 

 日時:2019年 12月7日(土) 9:30-12:00 (9:00~受付開始)

 場所:佐渡病院2階・講堂

 主催&申込み:佐渡地域振興局(佐渡保健所)0259-74-3403

         …11/26(火)までにお申し込みを!

 

   

2019更年期ヨガチラシ表.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pdf 2019更年期チラシ.pdf (0.11MB)

 

※昨年の様子はこちら

 

今回はなんと 2日間での教室開催となり

私は2日目のメインとして90分のクラスをさせていただきます。

(毎年、50-60分で時間が足りなくなってしまっていたので 企画してくださった担当者さんに感謝です!)

 

当然ですが…毎回、同じ内容ではありません。

特に、昨年のクラスからはヨガセラピーの要素を盛り込んだヨガを提案していますので

今回もその部分を丁寧にお伝えしていこうと思っています。

 “あ~ ちょっと楽になった ♪”

 “調子が少し和らいだかも…”

 “知っていて 良かったなぁ”

と思っていただける内容を ただ今準備中です!!

 

今、まさに更年期まっただ中の方。

少しずつ、そんな感じを味わっている方(←これ、私です!)。

まだ症状はないけれど、今のうちに準備しておきたい方。

ぜひぜひ、ご参加お待ちしています。

 

ちなみに1日目(12/1)の教室では 婦人科医師の講話とアロマスプレー教室があります。

講話で更年期について学んでから、ヨガを受けるとさらに内容がわかりやすかと思います!

ぜひ2日間通して受けていただきたい内容です。

(もし どちらかしかご都合がつかない方は、主催者さんにご相談くださいね)

 

〔BAMBOO/Asagi〕