お知らせ

2012-04-07 09:00:00

場所:真野豊田50「えんや」2階

 

 1クラス50分 ¥500

 

 

クラス内容 

10:0010:50

ヨガ① Asagi 

身体を目覚めさせる

腹式呼吸・座位/ひざ立ちでのポーズ・シャバーサナ など

 

11:0011:50

ピラティス① Yuka 

目覚めた身体を刺激する

胸式呼吸・座位/うつ伏せでのエクササイズ・姿勢の確認 など

 

12:00

ランチ休憩 

バンブーランチ¥500(おにぎり&野菜スープ)

引き続き午後のクラスを受ける方には軽めのランチもご用意してありますので、ご希望の方はバンブー受付にてお申し込み下さい♪

 

13:0013:50

ピラティス② Yuka 

ゆるやかに始まり芯に響く動きまで

胸式呼吸・仰向け/四つん這いでのエクササイズ・姿勢の確認 など

 

14:0014:50

ヨガ② Asagi 

ダイナミックなポーズで動きの流れを楽しむ

腹式呼吸・四つん這い/立位でのポーズ・簡単な太陽礼拝・シャバーサナ など

 

15:00

だんらんTea Time(無料)

ハーブティーとおやつをご用意しています。

クラスの感想などを是非是非お聞かせ下さい♪また、バンブーのヨガやピラティスクラスに関する質問などもお気軽にどうぞ!

 

 


 

それぞれ、初心者から経験者まで、性別・年齢問わずご参加いただけます。お気軽に体験してみてくださいね ♪

 

【参加する方へ】

※申し込みや予約は不要です。参加したいクラスの開始時間5分前までに受付をしてください。

※動きやすい服装(ジーンズやベルトのある服以外、タイツ・ストッキングはNG)でおいでください。お着替えの場所も用意してあります。

※ヨガマットは無料貸し出しします。ご自分のマットがある方はお持ちください。

※どのクラスも食後すぐの状態はお避け下さい(空腹気味がベストです)

※ピラティス①と②の間の昼食休憩は1時間のみですが 軽めのバンブーランチもご用意しています。ご希望の方はバンブー受付にてご注文下さい。勿論、1階のえんや「マイカフェ」もご利用頂けます♪

 

 

BAMBOO

ヨガクラス担当

 

BAMBOO

ピラティスクラス担当

中川 あさぎ 福嶋 由香