お知らせ
今年も残すところあと2か月です。
これから長い冬を迎える前に、
心も身体も健やかにいたわる【11-12月の特設ヨガクラス】のご紹介です!
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『ムーンサイクルヨガ』
月の満ち欠けのリズムと、女性の身体のサイクルはとても似ていると言われています。
いつも同じではなく、「ゆらぎ」があるのが女性。
その「ゆらぎ」を無理に変えようとせずに、そっと寄り添うように、
ご自身の心や身体の声に耳を傾けてみませんか。
骨盤底筋にアプローチした呼吸やポーズ、
ニードラ(仰向けの瞑想)などをゆっくりおこなうクラスです。
※女性限定のクラスになります(同伴男性はOK)
・日程:水曜 10:00-11:00 全5回〔11/14,21,28, 12/5,12〕
『ナイトヨガ』
10月まで開講していた「メンズヨガ」をリニューアル!
「ナイトヨガ」として、男性だけでなく女性の方にも受けていただけます。
一日がんばった自分にいたわりとご褒美のヨガをしましょう。
丁寧に身体を動かす時間とじっくり自分と向き合う時間…
身体が硬くても、体力がなくても大丈夫。
それぞれのペースで無理なく、身体と心を整えるクラスです。
・日程:木曜 19:00-20:00 全4回〔11/8,22, 12/6,20〕
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※両クラス共通事項
・担当:Mizue
・場所:「on the 美一」内スタジオ
・料金:各回1,000円(ポイントカード対象)
・どちらも予約不要・単発参加OK
・動きやすい服装で、開始5分前までにおいでください
・無料貸し出しヨガマットがあります。ご持参も大歓迎!
2018.11-12 Mizue特設ヨガチラシ.pdf (0.77MB)