お知らせ

2018-11-12 14:35:00

2018年11-12月のクラス情報&スケジュールはこちらをご覧ください。

冷えや風邪…何かと不調を感じやすいこの時期。

ヨガ&ピラティスで代謝と免疫力UP!

クラスでもお家でもどこでもコツコツ続けることが大事ですよ~


2018-11-01 10:22:00

今年も残すところあと2か月です。

これから長い冬を迎える前に、

心も身体も健やかにいたわる【11-12月の特設ヨガクラス】のご紹介です!

 

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『ムーンサイクルヨガ』

月の満ち欠けのリズムと、女性の身体のサイクルはとても似ていると言われています。

いつも同じではなく、「ゆらぎ」があるのが女性。

その「ゆらぎ」を無理に変えようとせずに、そっと寄り添うように、

ご自身の心や身体の声に耳を傾けてみませんか。

骨盤底筋にアプローチした呼吸やポーズ、

ニードラ(仰向けの瞑想)などをゆっくりおこなうクラスです。

※女性限定のクラスになります(同伴男性はOK)

・日程:水曜 10:00-11:00 全5回〔11/14,21,28,  12/5,12〕

 

『ナイトヨガ』

10月まで開講していた「メンズヨガ」をリニューアル!

「ナイトヨガ」として、男性だけでなく女性の方にも受けていただけます。

一日がんばった自分にいたわりとご褒美のヨガをしましょう。

丁寧に身体を動かす時間とじっくり自分と向き合う時間…

身体が硬くても、体力がなくても大丈夫。

それぞれのペースで無理なく、身体と心を整えるクラスです。

・日程:木曜 19:00-20:00 全4回〔11/8,22,  12/6,20〕

 

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※両クラス共通事項

 ・担当:Mizue

 ・場所:「on the 美一」内スタジオ

 ・料金:各回1,000円(ポイントカード対象)

 ・どちらも予約不要・単発参加OK

 ・動きやすい服装で、開始5分前までにおいでください

 ・無料貸し出しヨガマットがあります。ご持参も大歓迎!

 

Mizue11-12特設ヨガ.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pdf 2018.11-12 Mizue特設ヨガチラシ.pdf (0.77MB)


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