お知らせ

2017-05-25 12:48:00

佐渡市教育委員会主催の公民館講座「小木ピラティス&ストレッチ講座」を開催します。

今回はピラティスとストレッチを中心に、基本からじっくりお伝えします。

ピラティスは、普段使えていない筋肉の働きを目覚めさせ、筋力やバランスを保つ力を鍛えます。リハビリ発祥の無理のない動きなので、何歳から始めても、運動が苦手でも大丈夫です。

この8回シリーズで、身体が日々変化していく実感を味わってみませんか?

 

期間:6/238/11(毎週金曜日・全8回)

時間:19:00-20:00

会場:小木B&G海洋センター

指導:Junko

お問い合わせ&申込み:小木地区公民館 0259-86-3191

 


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