お知らせ

2015-11-16 18:00:00

初級ピラティス&ストレッチ指導者養成講座(TT)第一期修了生による

新設定期クラスのお知らせ

 

予約不要・単発参加オッケー

初心者から経験者までお気軽にご参加いただけます♪


ゆるピラ体操.jpg
※画像をクリックすると拡大します

 

 

【ゆるピラ体操】

 

~軽い運動とピラティスで今すぐ取り組む衰えない体づくり~

 

運動を始めたいけれど、何をしたら良いのかわからない・・・

健康のために運動をしたい!など

日ごろから運動不足を感じている方々におススメです!

一緒に楽しく体を動かしましょう♪

 

日時:土曜 設定日 14:00-15:00 

 

会場:サンテラ佐渡スーパーアリーナ2階・軽運動場

参加料:60分900円  ※ポイントカード対象外

担当:清水今日子 (BAMBOOピラティスTT修了、水中運動・介護予防運動指導者) 

持ち物:動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

 

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お問合せ:☎︎080-8431-0224

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

ホームページ :www.yogapila-bamboo.com


2015-11-14 19:00:00

スケジュール更新しました☆

 

HPでチェックされる方はこちらを

クリックしてください。

バンブーの2ヶ月ごとのスケジュールチラシは、

こちらから印刷して頂けます♪

 

↓クリックしてください 【インフォメーション】 

BAMBOO all info

 

↓クリックしてください 【スケジュール】

2015.11-12月


2015-11-11 14:30:00

ご好評につき、10.11.12月まで開催決定♪

 

ストレッチポールを使った

      リラクゼーションクラス

 

 

日々のケアに簡単に取り入れられる、

ストレッチポールでのエクササイズを楽しみませんか♪ 

 

★こんな方にオススメ★

 

・首や肩コリ、背中のコリがある ・軽い腰痛持ち 

・リラックスしたい ・疲れがなかなかとれない 

・セルフメンテナンス法を覚えたい 

・ストレッチポールの効果的な使い方を知りたい

・ストレッチポールを試してみたい(2名様まで貸出) など

  

日時:10/7. 11/4. 12/2 (水)

①10 :00-11 :00 ②19 :00-20 :00

 

※①②は同じ内容
※各クラス定員6名

ストレッチポール持参 4名 

ストレッチポール貸出 2名 

 

各月のテーマ

10月 「リセット&リラクゼーション」

11月 「バランス&リラクゼーション」

12月 「体幹強化&リラクゼーション」

 

料金:60分1000円(ストレッチポール持ち込みの方 貸出ノ場合+200円 2名まで予約可)

※BAMBOOポイントカード対象

 

要予約:定員6名 

会場:金井クラス会場 (源田邸2階)吉井14-1

 

服装・持ち物:動きやすい服装・ストレッチポール(貸出希望2名様分は、こちらで用意します)

 

講師:BAMBOOピラティスインストラクターYuka

 

問合せ・予約:080-8431-0224 / info@yogapila-bamboo.com


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