お知らせ

2015-09-15 22:05:00

 健やかで快適な妊婦生活&出産のための

 

【夫婦で学ぶ♪ マタニティヨガ&ケア ワークショップ】

 

妊娠生活の体調トラブル、不安、希望…

 

心も身体も めまぐるしく変化する大切な時期を より健やかで快適に過ごせれば

 

お腹の中の赤ちゃんも安心していられます。

 

さらにお母さんが出産や育児を楽しむ余裕も生まれてきます。

 

ヨガとペアワークなどと取り入れながら 妊婦さんの心と身体を整えるコツをご紹介します!

 

ご夫婦で充実した出産&産後を迎える準備をしませんか♪

 

 

 

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■ワークショップ内容■

 

★妊娠期・産後の体調トラブルを防ぐヨガポーズ&身体の使い方

 

★毎日 習慣にしたい 夫婦で行うペアワーク&マッサージ

 

★さまざまな変化や状況に対応するための 呼吸コントロール練習

 

 

 

 

日時:10/17(土) 10:00~11:50 (受付開始 9:40~) 

 

会場:えんや2階 (真野豊田15) 

 

参加料:2人1組で 2,500円 

 

定員:6組程度 要予約

      安定期以降の妊婦さん対象、ご夫婦でお申し込みください

 

持ち物:動きやすい服装(裸足か5本指靴下)、

                   大きめのバスタオル or タオルケット 1枚

 

講師:中川 あさぎ

 

BAMBOOヨガインストラクター、ハワイアンロミロミセラピスト。

 

2014年12月に女児を出産。

高齢出産ながらも 妊娠生活~現在の育児生活を 大きなトラブルなく、元気に楽しんで過ごしています。

妊娠時期に取り入れた 自分なりのメンテナンス法やリラックス法、また産後時期の大切な過ごし方など、

常に身体と心を分析しながら過ごした経験を紹介したいと思い、このワークショップを企画しました。

ぜひお気軽にお申込みください。

 

【IYCアシュタンガヨガTT修了、Luna works マタニティヨガTT修了、WABA WATSUⅠ修了】

 

 

 

 

■ご予約・お問合せ 

 

☎︎080-8431-0224(バンブー受付専用)

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ:http://yogapila-bamboo.com

 


2015-09-13 15:00:00

 もっと楽に!もっと快適に!毎日を過ごすために・・・

 

【知っておきたい!心と体のやさしい解剖学講座】

 

心のしくみを知ると 感情に振り回されにくくなり、体のしくみを知ると 歪みや不調を改善できるようになります。

 

日々、心と体のメンテナンスを出来るのは自分自身。

 

自分の心と体の仕組みを知り、その繋がりをやさしく紐解きながら、

 

今より もっと楽に、もっと快適に、毎日を送るためのヒントを一緒に探りませんか♪

 

心と体のやさしい解剖学講座1.jpg

 

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■講座内容■

 

日々に生かせる やさしい心理学

 

・心ってなに?

 

・イライラ!モヤモヤ!感情が教えてくれる心の本音

 

・もっと楽に毎日を過ごすための心の整え方

 

日々に生かせる やさしい解剖学

 

・体ってなに?

 

・体が教えてくれる心の本音!

 

・もっと快適に毎日を過ごすための体の整え方

 

 (やさしいボディワークを通して体を感じていきます)

 

心と体の軽やかセラピー

 

・心身を整えるセラピー法

 

 

~心と体は繋がっている~

 

ピラティスインストラクターとして多くの方と接するうちに、それぞれの体には、それぞれの心の在り方が反映しているのでは?と思うようになり、心理学を学び始めました。

 

心と体の学びを深めていくと、私たちは一生つきあっていく自分の心と体について、案外知らないことだらけなのかも!と感じます。

 

この講座では、心と体のしくみを学び、両者にどんな繋がりがあるのかを探っていきます。

 

今よりもう少し、自分自身を理解し、大切にしていきませんか♪

 

 

 

■日時:10/12(祝・月) 13:30~16:30 受付開始 13:10~ 要予約

 

■会場:源田邸2階 (吉井14-1) 

 

■参加料:3000円 

 

■定員:8名程度 

 

■持ち物:筆記用具・動きやすい服装(簡易更衣室あり)

 

■講師:福嶋由香

 

BAMBOOピラティスインストラクターとして、佐渡を拠点に活動中。

 

Yoga&Pilates BAMBOO、しなやカラダ倶楽部、主催。

 

心の分野

 

・矢野惣一監修MRM講座修了

 

・ENMAカード札師 他

 

体の分野

 

・FTPマットピラティスベーシックインストラクター

 

・BCP産前・産後マタニティピラティスインストラクター

 

 

■ご予約・お問合せ 

 

☎︎080-8431-0224(バンブー受付専用)

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ:http://yogapila-bamboo.com


2015-09-11 14:30:00

初級ピラティス&ストレッチ指導者養成講座(TT)第一期修了生による

秋のお試しクラスのお知らせ

 

予約不要・単発参加オッケー

初心者から経験者までお気軽にご参加いただけます♪

※画像をクリックすると拡大します

 

 

【リフレッシュ•ピラティス】

 

 

~ピラティス&ストレッチでココロとカラダよみがえる~

 

カラダが変わったらココロも日々の暮らしもリフレッシュする。

そんな変化と喜びが味わえるピラティス&ストレッチで

皆さんの笑顔と健やかな毎日をサポートします。

リフレッシュ•ピラティス.jpg

 

 

日時:10/6, 20, 11/10, 24 (火曜4回 10:00-11:00) 

 

会場:えんや2階 (豊田50) 

参加料:60分500円 (今回限定特別料金♪) ※ポイントカード対象外

担当:Junko (BAMBOOピラティスTT・介護職員初任者研修・回想法専門研修修了、認知症予防学習サポーター) 

持ち物:動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

 

 

 

【ゆるピラ体操】

 

~軽い運動とピラティスで今すぐ取り組む衰えない体づくり~

 

運動を始めたいけれど、何をしたら良いのかわからない・・・

健康のために運動をしたい!など

日ごろから運動不足を感じている方々におススメです!

一緒に楽しく体を動かしましょう♪

ゆるピラ体操.jpg

 

日時:10/16, 30  11/6, 20  12/4 (金曜5回 19:00-20:00) 

 

会場:えんや2階(豊田50)  

参加料:60分800円 (今回限定特別料金♪) ※ポイントカード対象外

担当:Kyoko (BAMBOOピラティスTT修了、水中運動・介護予防運動指導者) 

持ち物:動きやすい服装(無料貸出マットあり・簡易更衣室あり)

 

 

お問合せ:☎︎080-8431-0224

 

メール:info@yogapila-bamboo.com 

 

ホームページ :www.yogapila-bamboo.com

 


2015-09-03 16:17:00

夏に引き続き、9月以降もモーニングヨガクラスを開催します!

日曜の朝、ヨガでさわやかに一日をスタートしませんか♪

今期はリニューアル企画として 設定日中、2回にプラスクラスも開催します(※)。

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日時: 9月13日,20日, 10月4日,11日,25日 (日曜・全5回)

      8:00-9:00 (通常クラス…初心者から経験者まで気軽にできる内容です)

料金:  60分 1000円

 

※リニューアル企画!

   9/20,10/11 は、通常クラス後にプラスクラスを開講します。

   もう少し レベルアップしたい人向けの追加クラスです(単独受講不可)。

   9:15-9:45 (30分500円)  当日、受付です

 

場所:  複合施設 『on the 美一(オン ザ ビーチ)』 内、スタジオ

        施設詳細はこちら⇒ 美一HP ・ FB  

 

担当: あさぎ

※予約不要・単発で参加できます

⇒ 人数制限を設けました。定員15名程度(先着順)

 

★★今期クラスのうれしい特典★★

  ①BAMBOO ポイントカード適用

     (他の定期クラスと同様、1クラスで1ポイント、9ポイント貯まると 900円分として使用できます!)

  ②ヨガマット無料貸し出し

 

チラシは

pdf HP 9-10月M-yogaチラシ.pdf (0.67MB)

 


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