お知らせ
2017-05-25 12:48:00
佐渡市教育委員会主催の公民館講座「小木ピラティス&ストレッチ講座」を開催します。
今回はピラティスとストレッチを中心に、基本からじっくりお伝えします。
ピラティスは、普段使えていない筋肉の働きを目覚めさせ、筋力やバランスを保つ力を鍛えます。リハビリ発祥の無理のない動きなので、何歳から始めても、運動が苦手でも大丈夫です。
この8回シリーズで、身体が日々変化していく実感を味わってみませんか?
期間:6/23~8/11(毎週金曜日・全8回)
時間:19:00-20:00
会場:小木B&G海洋センター
指導:Junko
お問い合わせ&申込み:小木地区公民館 0259-86-3191