バンブーとは

 

CONCEPT

 

BAMBOOはこの自然豊かな佐渡島で ヨガとピラティスを通して「しなやかな心と身体づくり」を提案するプロジェクトです。

 

普段、自分を見つめる時間はありますか?

ヨガやピラティスは身体を通して自分自身を見つめ、心と身体のコンディショニング(調整)をしていくことを目指すエクササイズです。

“自分の身体は自分で整える”

これこそが幸せで元気な生活への第一歩です。

 

 

 

【名前の由来】

大空に向かってのびのびと立ち 風とともにしなやかに動く「BAMBOO=竹」のように…

 

 

 

 

 

BAMBOO YOGA

 

ヨガは「精神と身体を最も安定した状態に近づける方法」として生まれました。インドの修行法として誕生したヨガも 今や世界中で何百種類のさまざまなヨガスタイルに分かれ広まっていますが、どんな種類のヨガでも大切なのは『呼吸・瞑想・アーサナ(ポーズ)』の3本柱です。

 

BAMBOOのヨガクラスでは ヨガスタイルにこだわらず、深い呼吸とともに ゆったりとした動きからダイナミックな動きまで 自分の身体を観察しながら全身を動かしていきます。静と動、強と弱、緩と締、伸と縮、陰と陽・・・様々な感覚を楽しめるヨガは健やかな毎日を過ごすための道標になるかもしれません。

 

複雑で合理的、スピードや多様性なものに囲まれている現代生活の中でこそ、シンプルでじっくり自分を見つめながら味わうヨガタイムはとても価値があるように思うのです。

 

ヨガ経験や柔軟性、年齢や性別を気にせず「今日、今、できること」を楽しみましょう!

 

ASAGI

 

 

 

BAMBOO PILATES

 

ピラティスは負傷した兵士のリハビリの為に生まれたエクササイズです。深い呼吸と共に無理せず体幹(コア)の深層筋(インナーマッスル)を鍛えることが出来るので、老若男女年齢問わず、幅広く支持されているボディワーク。

 

直接触れることのできない身体の中心部に意識を向け働きかけるには、かなりの集中力が必要になります。身体と丁寧に向き合うことで、使い方の癖、弱い部分、強い部分、に気づくこともできます。考えながらじっくり行うエクササイズなので終わった後は心身共にスッキリ。

 

ピラティスを始めて、自分の身体の微妙な変化に敏感になりました。そんな小さな発見、気づきが日々の楽しみになっています。私達はたくさんの情報が飛び交う複雑な世界に生きていますが、カラダはいつでもシンプルに答えてくれます。

 

身体に向かい合うことは、自分に向かい合うこと。

 

ピラティスは、より快適で健康な毎日を送る為の一つの手段。

まずは一緒に動いてみませんか!

 

YUKA